Terug naar Zelfonderzoek

Zelfonderzoek “Fysiek”

Fy

Fysiek: ‘een heldere geest komt tot recht in een vitaal lichaam’

Het (be)levensgebied  fysiek met uitleg en je reflectie hierop: 

Fysiek  staat voor jouw persoonlijke beleving van lichaam en lijf. Een fysiek gezond lichaam is de plaats waar een gezonde geest zich thuis voelt. Je lijf is in staat op een voor jou bevredigende manier te functioneren.

Een prima basis voor de geest die zich kan ontwikkelen. Het fysiek bestaat uit vele systemen die onderling nauw op elkaar afgestemd zijn en in sterke mate je vermogen tot zelfontplooiing bepalen. Sommige mensen zijn al of niet erfelijk behept met fysieke beperkingen maar gaan daar uitstekend mee om. De verzorging van het lijf, het enige dat je hebt, is essentieel.

Voeding en drank zijn sterk bepalend voor het goed functioneren. Verslaving aan alcohol, sigaretten, drugs, chips en medicijnen eisen hun tol. Beweging door sport, voldoende slaap dragen bij aan een betere conditie en adequaat weerstandsysteem. De prestatie verbetert en griep, verkoudheid, maar ook ernstige ziekten, nemen in frequentie en beleving af.

De kernvraag is: hoe ervaar je jouw fysiek, jouw lijf en conditie?

 

Onderzoek hieronder je beleving (‘score’)  op het gebied van Fysiek door het beantwoorden van 10 multiple-choice vragen.


Ik ervaar voldoende lichaamsbeweging.

 
 
 

Ik voel me conditioneel fysiek goed en heb voldoende energie

 
 
 

Ik ervaar dat mijn lijf uitrust  door voldoende slaap.

 
 
 

Ik ervaar dat mijn weerstandsysteem ziektes goed ‘buiten’ houdt.

 
 
 

Ik voel me tevreden met mijn gewicht.

 
 
 

Ik eet, drink en leef op een gezonde wijze.

 
 
 

Ik voel me tevreden met mijn lichaam.

 
 
 

Ondanks (eventuele) lichamelijke beperkingen voel ik me fysiek goed.

 
 
 

Ik ervaar een gezonde geest in een fit lichaam.

 
 
 

De manier hoe ik met mijn lijf omga voelt oké.

 
 
 

Vraag 1 van 10


Wat betekent dit zelfinzicht op het levensgebied  fysiek  voor mij? Wat is jouw plek op de onderstaande balk? bar 4 Welke invloed heeft fysiek op mijn ‘wel’-zijn / ‘gezond’-zijn / ‘succesvol’-zijn?  Kijk op ‘gelukkig zijn’

Geef een reactie

Your email address will not be published.